Posted on: 17 March 2013 @ 12:51 | 0 comment(s)

Assalamualaikum! Tips ni untuk pelajar yang bakal menghadapi exam. Tips ni saya dapat masa form 5. Semoga bermanfaat! In shaa Allah.

Tanda-tanda stress kebiasaannya terjadi semasa sedang menjawab. Antaranya..
1. Pergerakan jantung pantas.
2. Berpeluh.
3. Pernafasan laju.
4. Sentiasa telan airliur.
5. Pemikiran 'Saya akan gagal'.

Bagaimana nak atasi kalau kita hadapi stress semasa menjawab?
1. Duduk tegak.
2. Minum air. *Pastikan bawa air mineral tau*
3. Pergi tandas.
4. Patahkan pensil, tajamkan semula. *Saya pernah try. Hihi*
5. Set minda. "Saya boleh cemas tapi bukan sekarang!."

Ingat tau, lepas menjawab elakkan berbincang jawapan!

Bagaimana utk meransang motivasi diri?
1. Tampal target. Haa, biasanya boleh letak kat dalam bilik/atas meja belajar.
2. Tutup akaun laman sesawang. *Boleh ke?*
3. Jaga pemakanan!
4. Rekodkan jadual exam.

Elakkan drp..
- Memakan jeruk.
- Makan kepala ikan.
- Minum air bergas.
- Makanan ringan.
- Buah-buahan masam.
- Asap rokok.
- Banyak tidur di siang hari.
- Makan makanan basi.
- Minum air/makan makanan yang tercemar dgn semut.
- Makan organ dalaman.
- Mengambil bahan peransang!

↑ Back to top

Copyright ©. Layout by SekarYoshioka. Header : Pixiv and edited by SekarYoshioka. Please view it with Google Chrome 1024*768. All rights reserved.